... je vais vous parler de mon parcours qui m'amène aujourd'hui à être accompagnatrice bien-être, après des années d’expérience dans le conseil au projet professionnel.
Depuis l’adolescence je suis passionnée par la connaissance de soi, la nutrition et le développement personnel. Mon but était de comprendre mon fonctionnement et trouver des remèdes « naturels » à mes dysfonctionnements physiques (anémie, problèmes digestifs, allergies, insomnies…) et psychologiques (blessures à identifier et à accepter).
Je n'ai pas délaissé la médecine traditionnelle, cependant il me tenait à cœur de trouver des solutions alternatives, naturelles et internes. Je voulais comprendre les causes des déséquilibres pour les prévenir, et pas seulement soigner les symptômes.
Je me suis intéressée dans un premier temps, à la phytothérapie pour pouvoir retrouver le sommeil sans médicaments ni accoutumance et à la diététique pour réduire mon anémie.
La psychothérapie m’a également aidé à retrouver le sommeil, elle m’a permis de mieux me connaitre et comprendre des zones d’ombre.
J’ai eu aussi des séances d’ostéopathie : le corps raconte et stocke beaucoup de choses.
Les massages sont importants à mon bien-être. Mes premiers massages étaient thérapeutiques chez les kinésithérapeutes chargés de me dénouer le dos. Puis au cours de mes voyages j’ai découvert les massages bien-être.
Les bienfaits de l’activité physique sur la qualité de mon sommeil et mon humeur étaient indéniables : j’ai pris des cours de natation pour jouer au poisson et je me suis mise à courir régulièrement…dans la forêt et vers le mieux-être !
Une chose était claire pour moi : agir sur mon corps et agir sur mon mental étaient deux voies complémentaires pour me sentir bien.
Le yoga est apparu comme une suite logique : le bien être grâce à l’union du corps et du mental via la respiration et la présence à soi. S’en sont suivis quatre voyages en Inde, où j’ai découvert l’Ayurvéda…. je pratique le yoga depuis plus de vingt ans, il fait partie de mon quotidien.
Sur la voie des médecines « douces », j’ai essayé l’acupuncture et l’homéopathie. Ces deux médecines ont été une alternative efficace à l’époque où je souffrais d’allergie et où l’antihistaminique était ma pilule quasi-quotidienne….
Puis pour mieux comprendre le mental, je suis redevenue étudiante ; j’ai obtenu ma licence en psychologie, avec l’idée de devenir thérapeute et pouvoir à mon tour aider comme j’avais pu l’être.
J’ai suivi la formation de praticien en hypnose pour étudier l’inconscient et le mental autrement.
En parallèle, j’ai découvert le monde des énergies, des pierres, la réflexologie, la sophrologie et les bienfaits d’une alimentation adaptée à mon métabolisme.
J’ai porté plus d’attention à des pratiques bien-être à la portée de tous : marcher dans la nature, se baigner dans le lagon, rire, passer du temps avec ses proches, jardiner, créer….
… tant d’outils de bien-être …. alors je me suis dit : « autant bien-être »… autant que l’on peut.
Chacun peut trouver ce qui lui convient en fonction de ses besoins et de son évolution. L'expérimentation personnelle reste la meilleure façon d'apprécier les résultats.
Mon parcours, mes besoins, mes rencontres m’ont permis de découvrir, puis d’intégrer dans mon quotidien différents outils pour mieux être. Le gain en bien-être a été ma motivation clé pour persévérer, et faire de ces pratiques des routines agréables.
Concilier vie personnelle et professionnelle a été en soi un parcours, semé d’embuches. Travailler, s’occuper de son foyer et prendre soin de soi paraît parfois impossible à faire tenir dans un même planning. C’est ma curiosité pour les pratiques « bien-être » et mes rencontres enrichissantes qui m’ont permis de m’approcher de cet équilibre primordial.
Ce cheminement m’a donné envie de devenir moi-même thérapeute en bien-être, pour pourvoir guider et transmettre certains de ces outils.
Les lectures et des ateliers auxquels nous pouvons ponctuellement participer sont importants. Néanmoins un véritable accompagnement permet d’intégrer ces outils dans son quotidien. C’est aussi l’opportunité de s’accorder le temps pour pratiquer.
Je vous aiderai à choisir les activités adaptées à vos besoins, et je vous proposerai les outils spécifiques auxquels j'ai été formé :
A bientôt, avec bienveillance.
Frédérique.
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